Валик для спины для правильной осанки.

Валик для спины для правильной осанки. Как правильно лежать на валике. Рекомендации от ведущего реабилитолога Анастасии Нагаевой. 10 минут в день на валике компенсируют 8 часов сидячего положения. Но! Лежать на нём надо правильно, с учетом особенностей именно вашей спины. На что обращать внимание: Диаметр и жесткость валика. Чем больше и жестче, тем больше должна быть амплитуда вашего разгибания. Положение рук. Чем шире, тем больше раскрытия, разгибания грудного отдела и меньше натяжения в шее. Локти. Должны «смотреть» вверх, так вы опустите лопатки и сможете лучше разогнуться. Голова. Голова не должна запрокидываться. Поясница. Должна быть вытянута и стремиться к полу. ☝️Рекомендуем лежать на валике в конце рабочего дня: 5 минут под лопатками и 5 минут под крестцом. 🟢 Завести Личный кабинет и получить там ИНДИВИДУАЛЬНУЮ консультацию врача можно здесь: Валерия Борисовна Ш. Для связи: @ShikRiya Шик Рия 8 900 29 44 837 +7 995 110 18 67 W/A и Tel 👩🏻⚕️ Консультации, подбор программ, ведение. 📦 Доставка по Ейску и РФ. 💸 - Кэшбэк за покупки. 💰 - Приведи друга и получи 💸 10 % с его покупок и следите за новыми выпусками. Это просто и приятно: нажимать на кнопки ЛАЙК и ПОДЕЛИТЬСЯ. БЛАГОДАРЮ! Жмем на кнопки ЛАЙК и ПОДЕЛИТЬСЯ. Всегда открыта для общения, отвечу на любые вопросы. и следите за новыми выпусками. БЛАГОДАРЮ! перевод Библии – Ветхий завет - Завет Господа Иисуса Христа - Давайте дружить. Благословений!