Йога 🌿 Практика 1. Улучшаем наклон. Практика для здоровья спины. Улучшаем гибкость всего тела #йога

Дорогие мои, приветствую!🔅 Начинаем наш марафон по достижению целей ! Предлагаю вам сделать фото своего наклона стоя или сидя - это ваша точка ДО. Через месяц сделаем фото - ПОСЛЕ 😉 Первая практика - Пашчимоттанасана - Наклон вперед. Что такое поза Пашчимоттанасана? Это асана, в которой задняя часть тела вытянута. Она относится к категории сидячих поз и является одной из лучших асан йоги для оздоровления всего тела. В Пашчимоттанасане ваше тело сгибается внутрь, растягивая области от икр до подколенных сухожилий и позвоночника. Эту практику нужно сделать минимум 2 раза за эту неделю, лучше 4😊 #достижениецелей #йога #хатхайога