Прогрессия в отжиманиях

Аватар автора
Экстремальный формат
В данном видео представлен вариант прогрессии в шаблоне движения-горизонтальный жим на примере отжиманий. Представленные упражнения: 1. Отжимания с колен 2. Отжимания от скамьи 3. Классические отжимания 4. Отжимания с выходом на внешнюю сторону пальцев ног 5. Отжимания с узкой постановкой рук 6. Отжимания на мяче 7. Отжимания с упором на одну руку 8. Отжимания на одной руке на степе 9. Отжимания на одной руке на мед боле.

0/0


0/0

0/0

0/0