Все прогрессии отжиманий от пола. С 0 до отжиманий на 1 руке.

В этом видео мы разберем все прогрессии отжиманий от пола, от самого начального, до уровня мастера. Каждый найдет тут свой способ научиться отжиматься правильно, поймет как улучшить силовые показатели и получит ответ на вопрос: "Что нужно, что бы перейти на следующий уровень?" Уровни отжиманий: 1. Отжимания от стены 2. Наклонные отжимания 3. Отжимания с колен 4. Отжимания от пола 5. Бриллиантовые отжимания 6. Неравномерные отжимания 7. Рычажные отжимания 8. Отжимания на 1 руке