Пилатес для начинающих. Уроки с Карен Картер. Занятие 9

Пилатес для начинающих «Пилатес изнутри» с Карен Картер - это шанс обрести волшебную гибкость и заработать вожделенные «кубики», не сгоняя с себя семь потов и сохраняя душевное равновесие. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Пилатес для начинающих. Уроки с Карен Картер.