ГЛАВНАЯ ошибка после 40 лет. Ваше тело СТАРЕЕТ очень быстро из-за этого.

В этом видео доктор Михаил Дубравин рассказывает о тихом дефиците одного питательного вещества, который испытывает 95% взрослых людей и который медленно крадёт у них здоровье, упругость кожи, крепкие суставы, нормальный сон и спокойствие нервной системы. Речь о глицине — самой маленькой и самой древней аминокислоте, которая официально считается «заменимой», но на деле является критически важной для работы всего организма. Доктор объясняет, почему по серьёзным научным данным нашему телу нужно около 15 граммов глицина в день, тело производит только 3, а с обычной едой современный человек получает 1,5-2 грамма. Итог — хронический дефицит в 10 граммов каждый день. Подробно разбирается принцип триажа — как тело распределяет дефицитный глицин по приоритету. В первую очередь он идёт на критически важные функции: производство гемоглобина и обновление ДНК. А вот всё остальное страдает: жёлчь становится густой и плохо переваривает жиры, глутатион в печени не справляется с детоксикацией, ГАМК в мозге не образуется в нужном количестве — отсюда тревога, бессонница, гиперактивность. Отдельный блок посвящён тому, как дефицит глицина проявляется внешне и на уровне суставов. Кожа теряет упругость и тускнеет первой. Фасция, которая держит тело в форме, ослабевает — появляются обвислости. Связки и сухожилия становятся хрупкими, отсюда вечные растяжения. Хрящи в суставах перестают восстанавливаться. Кости становятся ломкими. Стенки артерий теряют эластичность. Слизистая кишечника пропускает...