Упражнения по КАЛИСТЕТИКЕ для наращивания мышечной массы и увеличения силы

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 L-Sit 0:32 V-Sit 1:03 Отжимание с хлопком 1:34 Плиометрическое отжимание 2:04 Отжимание с касанием груди 2:34 Отжимание лучника 3:05 Отжимание Майка Тайсона 3:35 Стойка на руках 4:07 Удержание стойки на руках 4:35 Отжимание в стойке на руках 5:07 Высокая планка с поворотом 5:37 Взрывное отжимание 6:07 Отжимание на одной руке 6:38 Отжимание в планше #отжимания