Как управлять своими эмоциями? Как пережить негативные эмоции?

Как справиться с негативными эмоциями и быстрее вернуть себе ресурсное состояние? Как управлять своими эмоциями? Как быстрее пережить тревогу, страх, злость, грусть? Управление эмоциями на уровне тела, эмоциональном, рациональном и смысловом уровне. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 - Как помочь себе быстрее пережить тревогу, страх, злость, грусть? Как справиться с негативными эмоциями? 01:30 - Как вернуть себе ресурс и справиться с эмоциями на уровне тела 02:58 - Управление эмоциями на эмоциональном уровне 05:10 - Управление неприятными эмоциями на когнитивном (рациональном) уровне 07:40 - Поиск смыслов в текущей эмоции ✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала). ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ на канале Психолог Наталья Бурмистрова: Хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале RUTUBE ? Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео #ресурс