ДЕНЬ 6: Убираем Проблемные Зоны - на полу🔥Руки, живот, бока, ноги, ягодицы (40 упражнений)

Тренировка на полу от дряблости, обвислости и от проблемных зон. Вы поработаете над всеми группами мышц, каждый раунд прорабатывает отдельную проблемную зону. 40 упражнений без повторений. Схема: 30 секунд работа / 10 секунд отдых. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка (6 упражнений) 03:01 - РАУНД 1: Внутренняя сторона бедра 08:12 - Отдых 45 секунд 08:57 - РАУНД 2: Живот + косые мышцы 14:08 - Отдых 45 секунд 14:53 - РАУНД 3: Ягодицы 20:04 - Отдых 45 секунд 20:49 - РАУНД 4: Верхняя часть тела 25:59 - Отдых 45 секунд 26:45 - РАУНД 5: Ушки на бедрах + ягодицы 31:55 - Отдых 45 секунд 32:41 - РАУНД 6: Все проблемные зоны 37:52 - Отдых 45 секунд 38:37 - РАУНД 7: Нижняя часть живота 43:52 - Заминка (6 упражнений)