ГОРМОНЫ после 40: Как вернуть МОЛОДОСТЬ без лекарств?

🎙 Добро пожаловать в «Здоровый подкаст». С вами врач-невролог Тимофей Кармацкий и врач-гинеколог, клинический психолог Галина Кармацкая, и в этом выпуске мы разберем, как меняются гормоны с годами, и почему цифры в анализах не отражают реальное самочувствие. Вы узнаете: 🔹 почему появляются проблемы с весом, выпадают волосы, портится кожа и внешний вид; 🔹 как связаны гормоны, возраст и питание; 🔹 как витамины и коллаген влияют на красоту и здоровье; 🔹 какую роль играет психика, нервная система и вагус в гормональном балансе; 🔹 какие естественные и натуральные шаги помогают поддержать организм. Если вы чувствуете, что "возраст берёт своё", а обследования не дают ответов - этот подкаст поможет взглянуть на гормоны по-новому ________________________ Таймкод: 00:55 Влияние гормонов на сон 01:51 Метаболизм и активность 07:29 Генетика и кожа 09:52 Влияние питания 11:54 Витамины и коллаген 17:03 Польза бульона 21:41 Причины выпадения волос 24:33 Возраст и обмен веществ 26:37 Психика и обмен веществ 28:22 Роль вагуса 31:38 Влияние жиров 35:59 Жиры и гормоны 41:16 Изменения мозга с возрастом 44:49 Питание мозга 51:29 Влияние тренировок 58:14 Важность кровообращения 01:01:39 Анализ гормонов и витаминов 01:12:16 Блиц-опрос