Почему не уходит вес? Почему не работает кето-диета? В чем причина? ☝️

Почему не работает кето-диета? Почему вы не можете похудеть на диете? Вес перестал снижаться, а вы не знаете, в чем причина? _____ _____ 0:00 - почему кето диета перестает работать; 0:27 - кето диета и интервальное голодание; 2:35 - корректировка питания на кето диете; 6:50 - типы углеводов; 7:31 - алкоголь - это враг кето; 9:25 - интервальное голодание: поменяйте время приема пищи. Почему вы перестали худеть на кето диете? Очень важно убедиться в том, что выбрана правильная программа. Обязательно сочетайте кето диету и интервальное голодание. Убедитесь в том, что у вас крепкий сон и низкий уровень стресса. Возможно, вы не теряете вес, но у вас растет мышечная масса, если вы занимаетесь спортом. Также имейте в виду, что некоторым сбросить вес на кето диете удается очень быстро, а для некоторых похудение будет серьезным вызовом. Если у вас была всю жизнь хроническая инсулинорезистентность, то похудеть на диете вам будет крайне сложно. Итак, если вы видите, что вес не уходит, нужно приложить дополнительные усилия для того, чтобы сбросить лишний вес. Как похудеть на кето диете? 1. Проанализировать, сколько углеводов вы потребляете, и снизить их количество. 2. Сократить потребление жиров. 3. Помнить о том, что после снижения потребления жиров и углеводов, нужно восполнить дефициты витаминов, дефициты микроэлементов и нутриентов. 4. Про алкоголь на кето диете я скажу вот что: алкоголь - это враг кето. 5. И еще один совет про интервальное голодание: попробуйте...