Mady Morrison - Ежедневная Йога-растяжка (20 минут) | Всё тело, любой уровень подготовки

Mady Morrison - 20 Min. Daily Yoga Stretch ｜ Full Body Routine for All Levels Добро пожаловать на 20-минутную тренировку-растяжку по йоге, которую можно выполнять ежедневно. Это идеальная тренировка для всего тела, которая снимет напряжение, улучшит гибкость и придаст вашему телу осознанные движения, необходимые для того, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день. Вы просили провести настоящее занятие ЙОГОЙ только под музыку (в дополнение к моим видео о растяжке)… итак, начинаем :) Эта тренировка гармоничное движение всего тела с плавными переходами, осознанными движениями и успокаивающей музыкой, которая мягко сопровождает вас на протяжении всей практики. Это упражнение идеально подходит для ежедневных тренировок: утром, чтобы взбодрить организм, вечером, чтобы расслабиться, или в любое другое время, когда вам нужна осознанная перезагрузка в течение дня. Оборудование не требуется. Только ваш коврик, ваше дыхание и несколько минут для себя. Спасибо, что практикуетесь со мной и находитесь здесь. Я надеюсь, что после этого занятия вы почувствуете легкость, спокойствие и свежесть. __________ Welcome to this 20 Min Daily Yoga Stretch. This is the perfect full body routine to release tension, improve flexibility and give your body the mindful movement it needs to feel good every single day. You kept asking in the past for an actual music-only YOGA SESSION (in addition to my stretching videos)… so here we go :) Say Hi to this well-rounded full body flow with smooth...