Избавься от тяги к сладкому. Сделайте ЭТО и забудьте о тортиках

Тяга к сладкому — это не просто слабость воли. Это сигнал мозга о нехватке энергии, который можно «перепрошить» с помощью правильного дыхания. Когда мы начинаем дышать медленнее, глубже и чаще через нос, тело получает больше кислорода, а клетки — настоящую энергию, без сахара и переедания. В этом видео Марина Корпан объясняет, как дыхание помогает снизить аппетит, убрать зависимость от сладкого и запустить процесс жиросжигания. Разбираем, почему мозг просит шоколад, как дыхательные практики меняют обмен веществ и что делать, чтобы не срываться на сладкое по вечерам. Три простых дыхательных лайфхака, которые можно делать в офисе, дома и даже за рулём, помогут перестроить тело на использование жира как основного источника энергии. Правильное дыхание — ключ к стройности, спокойствию и новому уровню самочувствия. #маринакорпан