Упражнения для красивых и сильных рук / 10 минут и ваши плечи будут гореть

Хотите укрепить плечи, сделать руки красивыми и улучшить подвижность суставов, не выходя из дома? В этом видео я покажу эффективную домашнюю тренировку для рук и плеч. Всего 10 минут упражнений, и ваши плечи станут сильнее, подвижность улучшится, а боли уйдут! Эти упражнения для плеч можно выполнять стоя или сидя, поэтому они подойдут даже тем, кто испытывает дискомфорт в суставах. Регулярные тренировки помогут вам избавиться от скованности и улучшить осанку. Я подобрала простые, но действенные движения, которые помогут вам оставаться активными в любом возрасте! Упражнения помогут укрепить мышцы рук, сделать их рельеф красивым и привлекательным. Главное — выполнять упражнения правильно и регулярно! Готовы начать? Тогда включайте видео и тренируйтесь вместе со мной! Таймкоды: 00:00 Введение: зачем тренировать плечи? 00:45 Упражнения 08:30 Завершение тренировки, объявления Для желающих поддержать канал выразить благодарность Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 О себе: инструктор групповых программ с медицинским образованием. Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ! Снимаю эффективные домашние тренировки оздоровительного характера. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение – залог хорошего самочувствия. Канал на Дзен: Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить...