Лучшая энергичная утренняя гимнастика на каждый день. Делайте это каждое утро

Когда нет много времени на утреннюю гимнастику, сделайте эту. Буквально за 10 минут вы проработаете все свое тело. Если у вас встает вопрос: Какую зарядку утром сделать? Сделайте эту энергичную зарядку. Можно делать ее каждое утро. Тайм-код: 00:00 Энергичная утренняя гимнастика 00:25 Массируем ладони и голову 01:13 Массаж затылка и шейного отдела позвоночника 02:24 Разминаем руки и плечи 06:09 Гимнастика для ног 08:30 Упражнения для позвоночника 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #упражнениядляздоровья