Диафрагма. Техника работы

Отрывок из телесной работы с диафрагмой. От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное. Правильное дыхание - это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот. Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное - это напряженная диафрагма.