Упражнения на Пресс Дома (уменьшение жира на животе)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Конечно, упражнения на пресс задействуют не только верхнюю часть пресса, прямые мышцы живота и глубокие мышцы кора. Некоторые из этих упражнений задействуют верхнюю часть тела, нижнюю часть тела. Упражнения для пресса для плоского живота, упражнения для живота. Мы живем в эпоху, когда твердые, как камень, мышцы живота являются целью многих энтузиастов тренировок. упражнения для пресса дома, упражнения для пресса в тренажерном зале, 10 лучших упражнений для пресса, упражнения для пресса для мужчин, упражнения для нижней части живота, упражнения для пресса для женщин, лучшие упражнения для пресса дома, тренировка для начинающих. #живот 0:00 Обратная планка 1:11 Джак планка 2:22 Планка с вращением бедрами 3:32 Краб 4:44 Морская звезда 5:54 Планка с тапом ногами 7:05 Удержание корпуса в позе V 8:15 Обратный кранч 9:27 Двойной подъем ног 10:37 Боковые кранчи 12:08 Ножницы 10-минутный пресс, 10-минутный пресс, 10-минутная тренировка для пресса, задача для пресса, жир для пресса, упражнения для пресса, потеря веса для пресса, тренировка для пресса, тренировка для пресса для женщин, кардио для пресса, домашние упражнения для пресса, домашняя тренировка для...