Посмотри это перед медитацией. Позы, смыслы, энергия. Начало пути

TG канал - Там уникальный контент. Это видео — вход. Я рассказываю, с чего начинается настоящая медитация: с тела, с позы, с энергии. Почему Будда сидел в лотосе, и как течёт энергия, когда тело становится опорой, а не помехой. Даже если ты не можешь сидеть в полной позе лотоса — ты можешь медитировать. Я делюсь тем, как адаптировать практику под свои физические возможности: использовать подушки, блоки, найти своё устойчивое положение. Здесь начинается путь. Путь, где я — не учитель, не цель. Я — проводник. Я показываю тебе практики, одна за другой — от простых к глубоким. Но настоящая цель — чтобы ты встал на этот путь сам. Чтобы ты пробудился. Чтобы перестал искать опору вовне и обрел её внутри. Пусть эти медитации станут твоим началом. Смотри. Слушай. Практикуй. Осознавай. 🌿 Впусти дыхание. 🌿 Почувствуй тело. 🌿 Войди в тишину.