Сахарный диабет: почему растет сахар БЕЗ СЛАДКОГО и как его снизить?

Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 30-летним опытом и специалист по китайской медицине. Когда вы в последний раз проверяли инсулин, а не только глюкозу? Большинство людей следят за сахаром в крови, но понятия не имеют, что творится с гормоном, который этим сахаром управляет. А между тем инсулинорезистентность может развиваться годами при идеальных показателях глюкозы. Сегодня я расскажу, почему отказ от сахара не спасает от диабета. Вы узнаете, при чём здесь потеря мышечной массы, накопление висцерального жира и ожирение. Отдельно разберу, как хронический стресс, постоянные перекусы и недосып заставляют инсулин работать против вас, запуская скрытый сахар задолго до первых признаков преддиабета. Досмотрите выпуск до конца, чтобы понять, как снизить сахар без жёстких ограничений. Подписывайтесь на канал, если хотите разобраться, почему растет сахар, как вовремя заметить симптомы диабета, понизить сахар в крови и сохранить свое здоровье. 0:00 — Вступление 0:55 — Почему отказ от сахара не спасает от диабета? 1:43 — Что такое инсулинорезистентность? 2:46 — Причины роста сахара в крови 2:56 — 1. Как перекусы убивают чувствительность клеток 4:47 — 2. Возрастная потеря мышечной массы 5:47 — 3. Опасность висцерального жира 6:24 — 4. Хронический стресс и гормон кортизол 8:11 — 5. Недостаток сна и сбитые ритмы 9:32 — Скрытые признаки преддиабета, которые легко пропустить 11:29 — 5 шагов для снижения сахара и борьбы с инсулинорезистентностью 15:21...