Медитация -Внутренний ресурс |10 минут для себя

медитация для восстановления сил, снятие напряжения медитация, мягкая медитация для тела, восстановление энергии медитация, расслабление тела и ума, 15 минут медитации, код души, телесная медитация, дыхательная медитация Медитация для восстановления физического и эмоционального состояния. Что вас ждёт в этом видео: · мягкое расслабление тела · работа с дыханием и вниманием · снятие накопившегося напряжения · возвращение чувства лёгкости и спокойствия Когда делать: вечером или в любое время, когда чувствуете усталость. Что понадобится: стакан чистой воды, удобное место, 15 минут тишины. Данная медитация не является медицинской процедурой и не заменяет консультации врача. Она направлена на мягкое восстановление внутреннего равновесия. Там вас ждут: · короткие медитации для ясности ума · упражнения для снятия тревоги · техники для работы с телом и вниманием Ставьте ❤️ и пишите в комментариях — как вы себя чувствуете после медитации? Моя группа в ВК