Лекторий ЭФКО. «Продление жизни: мифы и реальность» – доктор медицинских наук, гериатр Ольга Ткачёва

Контрастный душ, интервальное голодание и умеренный стресс. Оно вам надо? Спойлер: да! На лектории ЭФКО главный гериатр России Ольга Ткачева рассказала про успешное долголетие. Почему одни живут больше ста лет, а другие – в два раза меньше? Генетика, удача или чудеса медицины? Ученые утверждают: каждая история уникальна. И гены влияют лишь на 10%. В чем же тогда основной секрет?  Долголетие – это стратегия. Пока инвесторы вкладывают миллионы долларов, чтобы найти «волшебную таблетку», у всех – без исключения – есть доступное средство. Здоровый образ жизни.  Чему мы можем поучиться у супердолгожителей? Когда начинается старость?  И можно ли «запрограммировать» себя на долгую жизнь?  Самые последние достижения науки, вдохновляющие примеры и действенные советы – в видео лектория ЭФКО с профессором, доктором медицинских наук Ольгой Ткачевой. Важно – беречь себя. Но это не значит: больше лежать, меньше думать. Забота о себе начинается с изменений старых привычек. Смотрите видео и вдохновляйтесь примером спикера! Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:39 Начало лектория 02:57 Хотели бы вы дожить до 100 лет? 04:24 Старость не болезнь? В поисках «волшебной таблетки» 05:35 Предел долголетия: сколько может прожить человек? 10:13 Кто такие супердолгожители и как много их среди нас? 10:57 «Пандемия» сердечно-сосудистых заболеваний 12:56 Можно ли обмануть время? 15:00 Инвестиции в продление жизни и Нобелевская премия за омоложение клетки 16:56 Стремление к вечности: самые долгоживущие...