ДИЕТИЧЕСКАЯ СВЕКОЛЬНАЯ ИКРА с зеленью и кунжутными семенами

Простой рецепт очень вкусного диетического блюда! Тушеная свекольная икра с зеленью петрушки и укропа, небольшим количеством подсолнечного масла и кунжутных семян. Подходит для здорового, лечебного и профилактического питания. Питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды! Порции: 2-4 На 100 г блюда: Белки – 1,7 Жиры – 2,7 Углеводы – 10,3 Ккал – 70,7 Ингредиенты: 1. Свекла – 500 г 2. Лук – 50 г 3. Укроп – 2 веточки 4. Петрушка – 2 веточки 5. Сушеный чеснок – 1/2 ч. л. 6. Масло подсолнечное – 1 ст. л. 7. Кунжутные семена - 1/2 ч. л. 8. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: