КРУПЫ В ЗДОРОВОМ РАЦИОНЕ. СКОЛЬКО КРУПЫ НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ? Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) В этом видео рассказываю о нутритивной ценности круп и об их роли в ежедневном рационе. Консультации по здоровому питанию: Темы, о которых я говорю в видео: 1) Сложные углеводы в рационе; 2) Глютен и фитаты - нужно ли их бояться; 3) Макаронные изделия и их нутритивная ценность. 4) Крупы и макаронные изделия, которые я использую в своем рационе. Дополнительные материалы к видео: Цикл моих статей и видео «Крупы в здоровом рационе»: Статьи: «Пшеничный лаваш в здоровом рационе»: О выпечке в вашем рационе»: «Хлеб в рационе»: «Чем так полезны крупы? Место круп в здоровом рационе»: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне».