ПОЛЕЗЕН ЛИ ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ? СКОЛЬКО БЕЛКА В ГРЕЧЕСКОМ ЙОГУРТЕ? Калорийность греческого йогурта.

Всем привет!;) Тайм-коды: 00:00 Как рассматривать греческий йогурт в питании; 1:10 Как производится греческий йогурт?; 3:11 Калории, белок, жиры, углеводы (сахара) - какой греческий йогурт лучше выбрать? 8:12 Объем баночки, калории, жирность - обращаем внимание! 9:47 Качество белка в греческом йогурте, усвоение, состав аминокислот; 12:02 Омега-3, насыщенные жиры и другие жиры в греческом йогурте. 13:42 Когда проявляются положительные эффекты греческого йогурта?; 16:54 Лактоза в греческом йогурте - природные сахара; 18:27 Витамины группы В в составе греческого йогурта; 21:28 Сколько витамина Д и витамина А в греческом йогурте? 23:31 Кальций и фосфор в греческом йогурте? 27:43 Доказан ли пробиотический эффект греческого йогурта? 30:07 Почему греческий йогурт важно нормировать? 31:47 Исследования. Сахарный диабет, здоровья сердца, сосудов и греческий йогурт. Влияние на минеральную плотность костной ткани. Воспалительные маркеры. 34:03 Сколько греческого йогурта нужно есть для здоровья? 36:24 Когда полезнее есть греческий йогурт? Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Использованные исследования: 1. Sumi K. et al., 2023. Nutritional Value of Yogurt as a Protein Source...