СТАРЕНИЕ можно ОСТАНОВИТЬ! КАК ПЕРЕЗАПУСТИТЬ свой организм и причем тут ГОЛОДАНИЕ!

Можно ли делать голодание на 36 часов каждую неделю? Что происходит с телом во время пищевой паузы — и почему привычный кофе, еда и даже баня могут влиять на ваше состояние сильнее, чем кажется? Как подготовиться к пищевой паузе и правильно из неё выйти? Нужен ли магний сульфат? Что делать, если есть проблемы с ЖКТ или сахарным диабетом? Можно ли совмещать голодание и баню? И почему перемены начинаются не с жёстких ограничений, а с понимания сигналов собственного тела? Отдельно говорим о закаливании, холоде и бане во время пищевых пауз, а ближе к финалу — о привычке пить кофе. Участники делятся личным опытом: кто-то не пьёт кофе уже три года, кто-то отказался после 31 года зависимости от него, а кто-то только начинает переходить на цикорий. Этот эфир — для тех, кому близки ЗОЖ, здоровое питание, биохакинг, работа с телом и осознанное изменение образа жизни. ⏳ Содержание: 00:00 — ОЗДОРОВЛЕНИЕ начинается с привычек: что мы делаем с телом каждый день? 05:33 — Магний сульфат и ПИЩЕВАЯ ПАУЗА: нужен ли он перед каждым заходом? 16:29 — Как подготовиться к голоданию: бульон, питание и чувствительный ЖКТ 24:25 — 36 ЧАСОВ БЕЗ ЕДЫ при диабете — можно ли повторять такую пищевую паузу каждую неделю? 30:19 — Когда хочется попробовать голодание, но страшно: с чего начинать изменения? 35:06 — ПИЩЕВАЯ ПАУЗА от А до Я: как подготовиться, провести и правильно выйти 41:23 — ГОЛОДАНИЕ И ДИАБЕТ: возвращаемся к одному из самых важных вопросов эфира 50:14 — Холестерин, статины и здоровье...