Эффективный отдых: как правильно отдыхать, чтобы продуктивно работать?

Устали работать на износ? Знакомо ли вам чувство, когда после отпуска хочется… еще один отпуск? Выходные пролетают незаметно, а сил как не было, так и нет? Вместе разберем, как отдыхать так, чтобы возвращаться к работе с новыми силами, идеями и мотивацией! Вы узнаете, как превратить отдых в настоящий источник энергии и вдохновения, а не в очередную галочку в списке дел. Темы: 🏅 Почему осознанный отдых работает лучше, чем вынужденный перерыв 🏅 Как вовремя распознавать усталость и не доводить себя до выгорания 🏅 Что мешает по-настоящему расслабиться даже в выходные и как это исправить 🏅 Простая техника, которая поможет восстановить энергию всего за 15 минут Ксения Ильянович, бизнес-тренер по тайм-менеджменту и командной эффективности, доцент ВШЭ, автор курса по личной эффективности на платформе «Открытое образование» и канала «Клуб амбициозных». Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы