Смотри, Ешь Жир и Худей! КЕТО Меню На 5 Дней

Смотри, Ешь Жир и Худей! КЕТО Меню На 5 Дней Смотри, Ешь Жир и Худей! КЕТО Меню На 5 Дней В этом видео покажу пример рациона питания на КЕТО. Вы узнаете что можно есть придерживаясь Кето питания. Я совсем недавно решила попробовать эту систему питания, так что возможно есть какие то недочеты. Пишите в комментариях ваше мнение. промокод на скидку 10 % на покупку от 1000 руб slimtasty2020 ? РЕЦЕПТЫ : В день едим только два приема пищи. Общая калорийность моего рациона была рассчитана на 1400-1500 кКал 1. Лодочки из фарша с яйцом 0:22 Фарш индейка+свинина - 200 гр Желток яйца - 2 шт Кабачок - 178 гр Морковь - 29 гр Топленое масло - 10 гр Сыр - 20 гр На всю порцию 761 ккал 48/58/12 2. Запеканка из цветной капусты 1:41 Цветная капуста - 300 гр Яйцо - 2 шт Сметана 25 % - 50 мл Соль, перец - по вкусу Лук зеленый Сыр - 50 гр Вода - 40 мл На 100 гр 103.31 ккал 6.33/ 7.3/ 3.34 3. Ширатаки (безуглеводная вермишель ) с тофу 3:14 Лук - 0.5 шт Морковь - 40 гр Масло топленое - 10 гр Соль по вкусу Ширатаке - 200 гр Тофу - 60 гр На 100 гр 52.21 ккал 1.71/ 3.59/ 2.37 4. Оладьи из шампиньонов 4:27 Шампиньоны - 4 шт Яйцо - 1 шт Оливковое масло - 10 мл Соль - по вкусу На 100 гр 79 кКал 5.68/ 6.03/ 0.21 5. Блинчики с фаршем 5:25 Для блинчиков берем : Яйцо - 2 шт ( взбивать обязательно миксером ) Соль Масло для жарки - 10 гр Для начинки : Фарш индейки - 100 гр На всю порцию 423.7 ккал 33.97 / 29.98 / 1.27 6. Перцы фаршированные 6:12 Перец болгарский...