КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Сборник Кето Рецептов

РЕЦЕПТЫ : Завтрак Яйцо 2 шт Сыр 45% - 30 гр Зеленый листтовой салат Семга слабосоленая 50 гр Помидор 50 гр Оливковое масло 1 ч.л (полить овощи) На весь завтрак КБЖУ 398/30.5/28.34/3.16 Обед Котлеты в беконе - 2 шт Зеленый листовой салат 50 гр Берем: Фарш свиной 500 гр Бекон 123 гр Паприка,соль - по вкусу Итого выход 522 гр на 100 гр 369.73ккал БЖУ 21.70 /30.72 /0.00 УЖИН Скумбрия запеченая - порция 200 гр Салатная зелень Скумбрия 2 шт Морковь 1/2 шт Лук 1 шт Вода 200 мл Томатный соус 50 мл Уксус 9% - 1 ч.л. Лавровый лист 3 шт Специи для рыбы 1 ч.л. Ставить в ХОЛОДНУЮ духовку Выход 300 гр На 100 гр 91.97 кКал 6.82 /5.76 /3.77 ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1354/ 70.02/113.44/11.4 КЕТО ДИЕТА! Рецепты На Которых Я Похудела! Кето Меню ! Что Есть На Кето Диете! Сборник Кето Рецептов #кетодиета