Меню На 7 Дней для Кето Питания и Интервального Голодания! Что Есть На Кето Диете

В этом видео покажу пример моего меню на Кето. Это будет Кето меню на 7 дней. Питание два раза в день. Интервальное голодание. Покажу что можно приготовить на кето. Что есть на Кето. Вы увидите простое Кето меню на неделю КЕТО МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ ✅ДЕНЬ – 1 КБЖУ 1325/53.37/116.06/17.23 ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 558/25.09/48.2/5.87 Кофе с маслом МСТ 5 гр Яйца 2 шт Шампиньоны 140 гр Шпинат 20 гр Масло 1 ч.л. для жарки Моих уже нет в наличии ) Печень трески 30 гр ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 767/28.28/67.86/11.36 Овощи для жарки 200 гр Фарш свино-говяжий – 200 гр Масло 1 ст.л. Соль, специи ✅ДЕНЬ – 2 КБЖУ 1339/75.84/105.17/16.58 ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 662/40.13/51.5/4.68 Кофе с маслом МСТ 10 гр Паста из кешью без сахара – 20 гр Селедка 100 гр Яйцо 2 шт Листовой салат Оливковое масло 1 ст.л. ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 677/15.71/53.67/11.9 Запеканка из фарша и цветной капусты – 300 гр Листья салата Оливковое масло 1 ст.л. ДЛЯ ЗАПЕКАНКИ БЕРЕМ : Капуста цветная 400 гр Жирный фарш 350 гр Сметана 20% - 50 гр Яйцо 1 шт Выход 680 гр На 100 гр КБЖУ 180.86/11.45/13.34/3.47 ✅ДЕНЬ – 3 КБЖУ 1248/50.94/107.07/17.65 ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 458/15.91/39.97/6.54 Льняной блин: Яйцо 1 шт Льняная мука 15 гр Кокосовое молоко 20 мл Псиллиум 1 ч.л. Масло 1 ч.л. Начинка: Печень трески 50 гр Дополнение: Помидор 50 гр Соус песто 20 гр ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ КБЖУ 790/35.03/67.01/11.11 Капустная запеканка с фаршем порция 300 гр Листья салата Оливковое масло 2 ст.л....