Важные элементы техники гребка и вдоха в кроле на груди спине/ КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПЛАВАТЬ?

Техника гребка и вдоха в кроле на спине и груди (фристайл). Видео посвящено упражнениям, направленным на автоматизацию навыка поворота предплечья в выполнении гребка в кроле на груди (фристайле). Важные элементы техники плавания кролем на груди (фристайлом), которые доводятся до автоматического выполнения многократными упражнениями. Что дадут в итоге эти упражнения: 1. Вы будете четко представлять, что такое вынос руки при выполнении гребка в кроле на груди (фристайле); 2. Как уменьшить лишние движения при выносе предплечья в кроле на груди (фристайле); 3. Упражнения приведут к тому, что вы будете плыть техничнее и экономя собственную энергию, доведя до оптимизации технику плавания кролем на груди (фристайлом); 4. В упражнениях показан кротчайший путь выноса руки при выполнении гребка в кроле на груди (фристайле), что позволит сохранить больше вашей энергии при плавании; 5. Упражнения на выполнение вдоха в кроле на груди (фристайле) поможет избавиться от распространенной ошибки как опора на руку и излишни глубокий поворот туловища; 6. В кроле на спине ноги работают от бедра, на это делается акцент в упражнениях; 7. В кроле на спине показаны вращательные движения туловищем и предплечьем для техничного выполнения выноса руки; 8. Общая цель этих упражнений в том, вынося правильно руку для гребка, вы сокращаете сопротивление своего тела. Как результат увеличиваете скорость плавания. Всем удачи! ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И У ТЕБЯ БУДЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР! Ставь лайки!