Домашний протеиновый коктейль из соевого изолята

Вкусный и сбалансированный с точки зрения БЖУ протеиновый коктейль с изолятом соевого белка. Хороший вариант для полноценного быстрого перекуса или как дополнение к основному приёму пищи. Будет полезен в качестве дополнительного источника белка, особенно тем, кто придерживается вегетарианского типа питания. Изолят соевого белка полезный заменитель в выпечке и может заменять до 100% белую муку, в зависимости от блюда. 🍀 Ингредиенты: - соевый изолят 2 ст. л. (15-20 грамм); - овсяное молоко 250 мл; - льняное семя 1 ст. л; - банан среднего размера. ✔ Рекомендации: - если вы хотите погуще протеиновый коктейль (как на видео) - добавьте 3 ст. л. изолята (30 грамм). - можно использовать коровье молоко температурой до 30 градусов вместо овсяного. - попробуйте смешать пополам с гороховым изолятом или используйте сывороточный протеин вместо соевого. - рекомендую покупать соевый изолят российского происхождения. - овсяное молоко беру в простых супермаркетах, изолят на Озоне. ————————————————————————————————