Как правильно медитировать? / Медитация для начинающих

Всем привет! Меня зовут Мария Самарина, я специалист по осознанности. Медитация заберет тревожные мысли, а подарит равновесие и спокойствие. Если досмотрите видео до конца, то узнаете самую рабочую технику медитации. Как вы себя чувствуете после медитации? Напишите в комментариях! Подписывайтесь на канал и узнаете, как изменить жизнь к лучшему! 0:00 - Вступление 1:28 - Как медитировать? 3:50 - Что даёт медитация? 4:54 - Повторение медитации 7:51 - Медитация помогает перезагрузиться 10:04 - Заключение