МЕТОДИКА ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ: Третий этап — ВОССТАНОВЛЕНИЕ 🍎🥕

Как правильно выйти из голодания? Привет, друзья! 👋 В этом видео мы разбираем третий этап лечебного голодания — ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Это самый важный период, который требует внимательности и дисциплины! 🧘♂️✨ 🔹 Что вас ждет в видео: ✅ 00:03 Введение — почему выход из голодания так важен и как правильно начать. ✅ 01:30 Первые дни восстановления — какие продукты выбрать и как наслаждаться их вкусом. 🍚🍏 ✅ 04:20 Питание в первые дни — что можно есть, а что категорически нельзя. 🚫🧂 ✅ 06:12 Практика выхода из голодания — как рассчитать порции и частоту приемов пищи. ⏰👊 ✅ 10:41 Варианты питания — сыроедение или термически обработанная еда? Что лучше для вашего желудка? 🥗🍲 ✅ 15:41 Белок и желчевыводящие протоки — как правильно вводить белок в рацион. 🥚🌱 ✅ 19:23 Напитки — что пить, чтобы не навредить организму. �🚰 ✅ 23:03 Последствия выхода из голодания — как понять, что ваш организм восстанавливается правильно. 💪❤️ ✅ 30:21 Завершение — зачем вести дневник и как улучшить свои будущие циклы голодания. 📔✨ 🔹 Почему это важно? Выход из голодания — это не просто возвращение к еде, это искусство восстановления организма. 🎨🍽️ Если сделать всё правильно, вы почувствуете улучшение здоровья, легкость и прилив энергии! ⚡🌈 🔹 Советы из видео: 🍚 Каши должны быть жидкими, а соки — разбавленными. ⏰ Ешьте каждые 3-4 часа, но небольшими порциями. 🚫 Алкоголь и сладкое под запретом! 📝 Ведите дневник, чтобы отслеживать свои ощущения. Если вы хотите узнать, как правильно выйти из голодания, улучшить свое...