Как я меняю тело? Португалия, спорт и дисциплина #15 | Реалити-шоу | Виктория Боня

Продолжаем наше реалити! Пятнадцатая серия. Спортивные сборы в Португалии. Первые тренировки, работа на ноги и попытки выдержать темп, когда тело уже начинает сдавать. Параллельно разбираемся с питанием, восстанавливаемся и ловим первые признаки прогресса. Что случилось с Энджи? Почему аффирмации во время бега работают? И где проходит грань между мотивацией и настоящим выгоранием? Продолжение следует! 🕓 Таймкоды: 00:00 - Новый выпуск 00:30 - Снова перелет 01:50 - Мы в Португалии 02:40 - Спортивные сборы 03:29 - Упражнения на ноги 09:09 - Аффирмации во время бега 09:46 - Выводы о первой тренировке 11:10 - Как я питаюсь? 13:22 - Что случилось с Энджи? 14:16 - Очередная тренировка 16:00 - Океан 16:47 - Мотивация 18:25 - Лайфхак на тренировках 19:13 - Упражнения на спину и пресс 19:58 - Пришли на обед 22:00 - Здесь начинается прогресс 23:36 - Усталость 25:45 - Как правильно выбрать кроссовки? 30:20 - Хитрости Анджелины 32:50 - Самые тяжелые тренировки *Компания Meta признана экстремистской на территории РФ #влог