Интервальное голодание: вот 3 условия, без которых результата не ждите!

Интервальное голодание - один из самых популярных подходов к питанию. Но действительно ли схема 16/8 запускает аутофагию и регенерацию? В этом видео разбираем, как на самом деле работает интервальное голодание, почему многие не получают результата и какие ошибки допускают чаще всего. Вы узнаете три условия, при которых интервальное голодание работает как инструмент регенерации, что происходит в организме во время голодания, когда запускается регенерация на самом деле, что такое рефидинг и почему он важнее паузы, какие условия нужны для результата после интервального голодания. Это видео будет полезно тем, кто только собирается или уже практикует интервальное голодание, кто хочет улучшить свой метаболизм и разобраться, как не навредить себе интервальным голоданием и получить максимум пользы и результата, ведь интервальное голодание - это нагрузка, а любая нагрузка может быть полезной или вредной. Если вы практикуете интервальное голодание или хотите его начать, но вам важно разобраться, подходит ли это именно вашему организму или нет - это видео для вас. Пробовали интервальное голодание? Какие результаты получили? Напишите. ⏱ О чём видео: 00:00:00 Интервальное голодание 00:01:11 Регенерация 00:02:08 Мифы о голодании 00:03:28 Условия эффективной регенерации 00:05:01 Пример пациента 00:06:02 Заключение Я - Василий Генералов, профессор, доктор медицинских наук. Я 30 лет лечу тех, от кого отказались. Эпилепсия. Аутизм. Рассеянный склероз. Альцгеймер. Онкология. Болезни...