ЙОГА БАЛАНС | Йога для укрепления ягодиц | Йога для начинающих

ЙОГА-БАЛАНС | Практика на балансы на ногах с акцентом на укрепление ягодиц Балансы способствуют: 1. Развитию физической устойчивости и координации 2. Тренировке концентрации ума 3. Улучшению осанки и выравниванию тела 4. Гармонизации энергии 5. Подготовке к более сложным асанам Короткий комплекс всего 15 минут зарядит вас энергией и прокачает ягодицы. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Преподаватель Хатха-йоги Анна