Все болезни от стресса? Психосоматика и 3 шага выхода

📅 Идёт регистрация на мастер-класс "5 зон, где живёт стресс" — 6 октября в 19:00 (МСК) ❗ Первые 2000 участников получают доступ к мастер-классу бесплатно. Далее цена — 2 500 ₽. Уже занято более 50% мест. 📌 Очень важно успеть зарегистрироваться: именно на мастер-классе я впервые расскажу о совершенно новом курсе «Тело без стресса». Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы попасть в число счастливчиков! ❗ В этом видео: — Почему «меньше нервничай» и «просто расслабься» не работают. — 3 уровня стресса: мысли, тело, эмоции. — 4 типа стресс-конфликтов: выживание, атака, самооценка, социум. — Как стресс запускает психосоматические болезни (от бессонницы и мигреней до боли в позвоночнике и ЖКТ). — 3 шага выхода из стресса, которые реально работают. 📌 Тайминг: 00:00 — Все болезни от стресса? Почему не работает «просто успокойся» 00:32 — Почему советы «меньше нервничай» только злят 01:16 — У каждого стресс разный: не существует одного совета 01:25 — Стресс разрушает тело: гормоны, иммунитет, ЖКТ, сосуды 01:53 — Почему медитации и «правильный сон» не всегда помогают 02:22 — Когда некогда остановиться: замкнутый круг стресса 02:45 — 3 проявления стресса: мысли, тело, эмоции 03:49 — Как психосоматика запускает биологическую программу выживания 04:40 — Неожиданность, драматичность, изоляция: триггеры стресса 05:22 — Стресс должен заканчиваться действием 05:47 — 4 типа конфликтов: выживание, атака, самообесценивание, социальные 07:35 — Примеры: астма, кожа, боли в суставах, позвоночнике...