Упражнения для укрепление запястья, кистей и пальцев рук.

Запястья и кисти рук испытывают нагрузку как во время занятий йогой так и при занятиях гимнастикой, воркаутом, боевыми искусствами и при занятиях со свободными весами.В этом видео представлены упражнения которые помогли мне укрепить запястья и кисти рук как во время занятий воркаутом, так и в дальнейшей практике йоги при освоении балансов на руках.ВАЖНО! Приступайте к показанным упражнениям только после разминки. Повышайте уровень сложности постепенно, переходите от простого к более сложному. Мои соц. сети: