Тяга горизонтального блока - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Устанавливаем нужный вес 2. Берём рукоятку, упираемся ногами об специальные подставки и отодвигаемся назад 3. Мощным усилием мышц спины и рук притягиваем рукоятку к нижней части живота, немного отклонив корпус назад – основная задача свести лопатки 4. Медленнее возвращаемся в исходное положение 5. Выдох во время тяги рукоятки на себя

0/0


0/0

0/0

0/0