Я не могу уснуть/ Сложности с засыпанием/ Бессонница

Проблемы со сном очень часто встречающаяся сложность, которая катастрофически сильно влияет на уровень жизни, просто потому что это базовая физиологическая потребность и сложно переоценить влияние сна на ментальное состояние 00:00 Вступление 01:59 Гигиена сна 08:17 Телесные техники 15:44 Завершение Меня зовут Лана Дубкова и я провела уже более 1000 сессий с разнообразными запросами: от потери ориентиров в жизни, до составления планов на достижение целей. Чаще всего ко мне обращаются с РПП, пограничным расстройством личности, депрессией, тревогой, проблемами в межличностных отношениях, а так же психотерапевтической поддержкой при фармакотерапии. Мне нравится работать в интегративном подходе, ведь именно при такой схеме работы я могу персонально подбирать техники и практики под каждый отдельный случай и менять их вместе с тем, как меняется сам человек. У нас есть два варианта взаимодействия: *длительная терапия *единичная консультация Нельзяграм: lanarask