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Ashtanga primary series 1 - Standing Sequence 八肢瑜珈 第一級序列練習 - 站姿序列 with Ann Huang

經過上一次的拜日式A/B的練習, 這次我們接續站姿序列的練習。 此次練習會有許多挑戰, 需要透過呼吸好好的讓自己穩定在練習當中。 也請注意在練習中,做到自己可以的範圍。 然後讓自己在動作中存在呼吸空間,對你來說 就會是最好的練習了! 請先重溫第一集的練習,練習過後再來到站姿 Ahtanga練習者的選擇 我們的IG #yoga

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