Активная йога для улучшения тонуса мышц, проработки всего тела

Дорогие друзья, добро пожаловать на канал @olesiayoga, сегодня я подготовила для вас довольно активную, динамичную и эффективную практику интенсивной силовой йоги, которая поможет укрепить мышцы всего тела, повысить выносливость и улучшить баланс. Эта тренировка сочетает в себе силовые асаны и плавные переходы, развивая не только физическую силу, но и концентрацию. Подходит для тех, кто хочет бросить вызов себе и повысить уровень своей йогической практики. 📍 понадобятся блоки для йоги (можно заменить книгами) и возможно плед под колени Присоединяйтесь ко мне на разных платформах: