Продукт №1, повышающий тестостерон💪

Продукт №1, повышающий тестостерон, – устрицы. Какова польза устриц? Устрицы богаты нутриентами. Поэтому, если вы думаете, как поднять уровень тестостерона, включите в свой рацион устрицы. Но это не единственный способ повысить тестостерон. Как повысить тестостерон естественным путем? Есть несколько советов по этому поводу. _____ _____ 0:00 - продукт №1 для повышения тестостерона; 1:25 - польза устриц; 1:58 - что мешает поднять тестостерон; 3:35 - что еще повышает тестостерон. Продукт №1, повышающий тестостерон, плодовитость, число и подвижность сперматозоидов, - устрицы. Именно в устрицах содержится больше всего цинка (его биодоступных форм) и меди. Устрицы - самый богатый нутриентами продукт после печени. Когда мы хотим поднять тестостерон, то нужно не просто повышать один этот гормон. Надо поддержать всю эндокринную систему, все гормоны в правильном балансе. Устрицы богаты цинком и медью в правильной пропорции. В них масса витамина В12, железа, витамина Д и В6, омега-3 жирных кислот и холина. Но есть вещи, которые способны свести на нет всю пользу от употребления устриц: - прием статинов, блокирующих холестерин; - соя, понижающая тестостерон; - злаки из-за содержания в них фитиновой кислоты (фитиновая кислота блокирует цинк); - недостаточная кислотность в желудке; - сахар (избыток сахара убьет тестостерон); - стресс; - недосып; - чем больше в организме жира, тем больше вы произведете эстрогена и тем меньше тестостерона; - избыток железа, который может вызвать...