Как снять головную и затылочную боль за 5 минут

Упражнения будут полезны всем, у кого есть головные боли, асимметричность лица, прострелы в шейном отделе, нарушение кровотока и позвоночных артерий. Сегодня я дам вам 5 упражнений, которые будут улучшать кровообращение, снимать головную боль, мигрени, уменьшать дискомфорт в шее и голове. Эта методика поможет вам: 1. Снять головную и затылочную боль за 5 минут. 2. Снять внутричерепное давление. 3. Улучшить кровообращение. 4. Расслабить лестничные мышцы и позвоночные артерии. 5. Избавиться от шлаков, токсинов и стресса. 6. Снять напряжение с шейного отдела. 7. Раскрыть грудную клетку. 8. Увеличить амплитуду наклона шеи. Тайм-коды: 00:00 - Тема «Убираем дискомфорт в голове и шее» 00:11 - Для кого подойдёт упражнение от головной боли 01:04 - Упражнение на расслабление лестничных мышц 01:48 - Упражнение «Давление на голову» 02:56 - Массаж лимфатических сосудов 04:30 - Расслабление зоны первого позвонка 06:00 - О височной боли Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны. #докторшагарова