Рыба под маринадом /Вкусный постный обед или ужин

Друзья, подписывайтесь на мои каналы: Делитесь видео в социальных сетях и пишите отзывы о приготовленном блюде! Ингредиенты: Минтай (любая рыба, которую вы любите, или филе рыбы) - 600 г (вес в очищенном виде) Лимон - 1 ломтик Лук репчатый - 170 г (вес в очищенном виде) Морковь - 160 г (вес в очищенном виде) Вода - 220 мл Сахар - 0,5 ч.л. Соль - 0,5 ч.л. Уксус столовый (9%) - 0,5 ст.л. Томатная паста - 1 ст.л. Лавровый лист - 1 шт. Перец черный молотый Перец душистый горошком - 4-5 шт. Масло подсолнечное для обжаривания Мука для обваливания Приятного вам аппетита!