Как изменить ягодицы и привести в хорошее состояние? / Какие есть проблемы в тазовой области?

И сегодня мы поговорим про состояние ягодиц. Расскажу про то, какие проблемы в тазовой области существуют, как изменить ягодицы и привести в хорошее состояние и как тренировать большую ягодичную мышцу эффективно. Обо всем этом смотрите в данном видео! Если вам предстоит массаж по болезненным местам в области таза или вы хотите делать его самостоятельно - советуем посмотреть данный ролик, чтобы быть осторожным и не совершить опасные ошибки в массаже. Напишите в комментарии под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску. СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:26 - Вступление 0:38 - Состояние ягодиц 1:18 - Состояние ягодиц и таза важно для женщины 2:42 - 1. Крестец 3:32 - 2. Бананообразная складка 4:20 - 3. Верх тазовой кости 6:25 - 4. Избыточный тонус большой ягодичной мышцы 7:06 - 5. Пробитая ягодичная мышца 8:21 - 6. Состояние боковой поверхности бедра 9:02 - 7. Недостаточный тонус мышц ягодиц 9:57 - 8. Состояние кожи на ягодицах 11:18 - Как тренировать большую ягодичную мышцу 12:49 - Заключение