Когда лучше практиковать йога нидру?

В рамках годового клуба кадому участнику я подарила практику глкбокой медитации ЙОГА НИДРА. В это видео рассказываю о том, когда её лучше практиковать. ВСЁ О ПРАКТИКЕ 🧘♀️ На сегодняшний день йога нидра - это лучшая практика релаксации ✨️ 🔹️ Она заменяет несколько часов сна, прекрасно расслабляет ум и тело. 🔹️ Работает не только с сознательным умом, но и с бессознательной частью, в которой заложены блоки, затрудняющие осуществление задуманного и тормозящие реализацию. 👉 Задавая намерение на практике, вы настраиваетесь на его реализацию в реальной жизни, и когда вы уже окажитесь в состоянии бодрствования, тем самым сможете обходить барьеры, расставленные сознанием на пути к бессознательному разуму, и сможете осуществить задуманное намного эффективнее и быстрее. 🔹️ Йога нидра поможет вам улучшить качество сна, снимет психологические блоки, зажимы, поможет улучшить память, повысит уровень стрессоустойчивости, улучшит здоровье и качество сна. Итак, 7 основных преимуществ практики: 1. Улучшение образа мышления и снижение стресса 2. Улучшение когнитивных способностей и памяти 3. Повышение самооценки и уверенности в себе 4. Улучшение сна и физического здоровья 5. Улучшение осознанности в состоянии бодрствования 6. Уменьшает симптомы тревоги и депрессии 7. Лечит хроническую боль и посттравматическое стрессовое расстройство Вы можете написать Ирине, чтобы получить эту практику в соц.сети: (При подписке на канал в 🎁 в самом первом посте медитация «Соединение с...