Сурья Намаскар | Утренняя практика для энергии, ясности и внутреннего солнца

Добро пожаловать на утреннюю практику Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу. Это древний йогический комплекс, который активирует энергию, пробуждает тело и помогает настроиться на день в состоянии ясности и внутреннего равновесия. Практика подойдёт: 🌞 для утреннего пробуждения, 🌿 для снятия вялости и застоя, 💫 для тех, кто хочет наполниться энергией, но без жёстких нагрузок. В этом варианте Сурья Намаскар мы выполняем движения мягко и осознанно, с вниманием к дыханию и ощущениям. Почувствуйте, как в теле появляется тепло, лёгкость и поток. ⚠️ Противопоказания: — критические дни (1–2 день), — повышенное давление, — острые воспаления суставов и позвоночника. Пусть эта практика станет вашим личным ритуалом пробуждения и внутреннего солнца. Онлайн-клуб “Тепло” — пространство для женской йоги, медитаций и внутренней поддержки. #йогаежедневно Если вам понравилось видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уроки! #ЗдоровыйОбразЖизни