🔥 СОЖГИТЕ КАЛОРИИ ЗА 22 МИНУТЫ! 🚀 ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 💪

Добро пожаловать на мою новую тренировку, которая поможет вам сжечь калории в рекордно короткие сроки! 🔥 Всего за 22 минуты и вы сможете запустить метаболизм, активировать жиросжигание, и приблизться к своей мечте о подтянутом и красивом теле. 💃 Эта интенсивная жиросжигающая тренировка, включает комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц. Все движения эффективно разгоняют ваш пульс, стимулируя жиросжигание и укрепляя мышцы всего тела. 🤸♀️ Тайминг тренировки: 00:39 ДЖАМПИНГ ДЖЕК 01:23 ПРИСЕДАНИЯ 02:09 АЛЬПИНИСТ 02:55 ПЛАНКА ДЖЕК 03:30 ОТДЫХ 04:25 СКРУЧИВАНИЯ НАИСКОСОК 05:09 БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ 05:53 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК 06:39 ПРЫЖКИ ЛЯГУШКИ В ПЛАНКУ 07:12 ОТДЫХ 08:10 ПРЫЖКИ-ПРИСЕДАНИЯ 08:54 ОТЖИМАНИЯ С КОЛЕН С КАСАНИЕМ ПЛЕЧ 09:38 РУССКИЕ ТВИСТЫ 10:23 ПОДЪЁМЫ НОГ 10:57 ОТДЫХ 11:55 ДЖАМПИНГ ДЖЕК 12:40 ПРИСЕДАНИЯ 13:25 АЛЬПИНИСТ 14:09 ПЛАНКА ДЖЕК 14:42 ОТДЫХ 15:40 СКРУЧИВАНИЯ НАИСКОСОК 16:24 БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ 17:08 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК 17:54 ПРЫЖКИ ЛЯГУШКИ В ПЛАНКУ 18:27 ОТДЫХ 19:25 ПРЫЖКИ-ПРИСЕДАНИЯ 20:08 ОТЖИМАНИЯ С КОЛЕН С КАСАНИЕМ ПЛЕЧ 20:54 РУССКИЕ ТВИСТЫ 21:38 ПОДЪЁМЫ НОГ 22:12 ОТДЫХ 💪 Регулярные тренировки с этим видео помогут вам: ✔ Сжечь жир и ускорить метаболизм. ✔ Подтянуть мышцы всего тела. ✔ Повысить уровень выносливости. ✔ Почувствовать энергию и уверенность в себе! ⚡ Не забывайте правильно дышать и пить воду в перерывах между упражнениями! ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропускать новые тренировки! 🎥 Поставьте лайк...