Жиры в современном рационе человека. Запись эфира 26.05.2026

Жиры - это ключевой макронутриент в питании человека. Хотите узнать взгляд нутрициолога? Разобрали жиры по полочкам. О чём поговорили: ✅ Кто такие липиды и почему без них - никуда? Омега‑3, лецитин и другие жиры – в чём разница и как применять? ✅ Какие продукты действительно полезны, а какие лучше убрать из питания? ✅ Коротко про БАДы: кому и когда они нужны, практические схемы приёма. Смотрите и слушайте, если хотите лучше понимать своё тело и помогать ему бережной ежедневной поддержкой 💞 Хотите узнать подробнее, обратитесь к человеку, который прислал вам это видео